Hast du den Eindruck, dass du wählen musst zwischen „Entweder ich nehme ab und mein Leben ist mistig, weil ich nur noch ans Essen denke", und „Ich bleibe dick und habe meine Ruhe"?
Nicht zu schnell, es gibt eine dritte Option!
Kennst du Menschen, die einfach aufhören zu essen, wenn sie satt sind? Die über Jahrzehnte hinweg dasselbe Gewicht haben, obwohl sie gern essen?
In dieser Folge erfährst du, was diese „Naturschlanken" anders machen als du.
In dieser Episode des Schlanke-Gedanken-Podcasts erfährst du…
-warum ich früher eine Vertreterin intuitiven Essens war, die intuitive Ernährung jetzt aber kritisch sehe;
-welche Nachteile das intuitive Essen haben kann, besonders für Menschen, die abnehmen möchten;
-was gut ist an der intuitiven Ernährung;
-und warum ich dir dennoch empfehle, immer auch deinen Verstand zu benutzen.
Du versuchst seit Jahren abzunehmen, aber es klappt immer nur für eine kurze Zeit? Nach jeder Diät wiegst du mehr als vorher und du fragst dich, warum du es nicht schaffst, durchzuhalten und langfristig schlank zu sein?
Das hat nichts mit mangelnder Disziplin, kaputtem Stoffwechsel oder Esssucht zu tun.
Nach 15 Jahren Essstörung und 3 Jahren scheinbar „intuitiven“ Essens habe ich verstanden, worauf es beim Essen ankommt.
Auf Schlanke Gedanken teile ich meine Erkenntnisse mit dir. Meinen Ansatz stelle ich dir in dieser Episode vor.
Herzlich willkommen zum Schlanke-Gedanken-Podcast!
Diäten funktionieren bei dir nicht? Du nimmst zwar ab, aber anschließend wiegst du mehr als vorher?
Das ist nicht deine Schuld!
Diäten beeinflussen nur kurzfristig dein Verhalten. Möchtest du abnehmen und dauerhaft schlank sein, darfst du deine Gedanken, deinen Umgang mit Gefühlen und deine Gewohnheiten ändern.
Wie das geht und wie du mit Leichtigkeit und Freude dein Wohlfühlgewicht erreichst, zeige ich dir im Schlanke-Gedanken-Podcast.
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