76. An Weihnachten nicht zunehmen
Shownotes
Alle Jahre wieder nimmst du dir fest vor, an Weihnachten nicht zuzunehmen. Aber irgendwie zieht dich die Schlemmerei dann doch in ihren Sog und du stehst da mit der Bescherung im Januar. Alarmglocken statt Klingglöckchen.
Kein Wunder, wenn du dich bisher an den üblichen „10 tollen Tricks für Weihnachten ohne Zunahme“ orientiert hast. Denn die sind ungefähr so nützlich wie Wünsche an eine Sternschnuppe, die schon ins Bett gegangen ist.
Warum die üblichen Tipps nichts bringen und wie du trotzdem ohne Zuckerbäcker:innenbäuchlein durch die Feiertage kommst, erfährst du in dieser Folge.
Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
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Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?
✨ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.
Shownotes & Kommentare: An Weihnachten nicht zunehmen – Warum die üblichen 10 tollen Tipps nichts bringen
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