56. Beim Essen auf den Körper hören? Warum das keine gute Idee ist (und was du stattdessen tun kannst)

Shownotes

„Höre auf deinen Körper, und du findest von selber dein Wohlfühlgewicht!“ „Kalorienzählen und Diäten sind unnatürlich, ernähre dich einfach intuitiv!“

Die Werbesprüche von Vertreter:innen intuitiven Essens klingen verlockend. Dabei ist es keine so gute Idee, beim Essen nur auf deinen Körper zu hören.

Warum das so ist und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.

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Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.

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Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.

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Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?

✨ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.

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