53. Endlich Schluss mit Überessen!

Shownotes

Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun fühlst du dich überfressen, pappsatt und vollgestopft.

Du nimmst dir vor, beim nächsten Mal weniger zu essen und auf dein Sättigungsgefühl zu hören. Und sitzt dann wieder mit drückendem Bauch und spannender Hose da.

Erfahre in dieser Folge, wie du es schaffst, Überessen zu vermeiden und dich nach dem Essen endlich wieder gut zu fühlen.

Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst. Trage dich unverbindlich in die Warteliste für den Schlanke-Gedanken-Onlinekurs ein.

Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!

Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? Schreibe mir eine Nachricht und bekomme eine Antwort als Podcastfolge: kontakt@schlankegedanken.de

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Shownotes & Kommentare: Endlich Schluss mit Überessen! 5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach dem Essen