48. Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!

Shownotes

Du darfst dich nicht satt essen, weil sonst eh alles egal ist und du eine Fressattacke bekommst?

In dieser Folge analysiere ich eine typische Reaktion auf dieses Problem. Du erfährst, warum du Fressattacken mit Ablenkung, Süßigkeitenentzug und Ernährungsumstellung nicht verhindern kannst und was stattdessen hilft.

Du hast ständig Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst? Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und bekomme 3 Strategien, mit denen du Fressattacken stoppen kannst.

Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!

Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? Schreibe mir eine Nachricht und bekomme eine Antwort als Podcastfolge: kontakt@schlankegedanken.de

Kaufe Bücher und unterstütze mich: Kaufe Bücher über meinen Partnerlink bei buch7, tu etwas Gutes und unterstütze automatisch Schlanke Gedanken!

Shownotes & Kommentare: Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!