43. Überessen stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst

Shownotes

Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust weiterzuessen, Lust dich zu überessen. Einfach zu essen und an nichts mehr zu denken.

Anschließend fühlst du dich elend und machst dir Vorwürfe.

In dieser Folge erfährst du, was du vor dem Heißhungeranfall tun kannst, um das Überessen zu stoppen.

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