36. Selbstfürsorge statt Mangeldenken

Shownotes

Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und um dein Gewicht? Disziplin, Strenge und Zusammenreißen haben dich nie langfristig schlank gemacht?

In dieser Folge erfährst du, warum das Intuitiv-Essen-Mantra „Erlaube dir alle Lebensmittel“ keine gute Strategie ist, um dein Verhältnis zum Essen zu entspannen. Du lernst, wie du es schaffst, aus Selbstfürsorge heraus deine Ernährung umzustellen und aus dem Mangeldenken herauszukommen.

Du hast ständig Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst? Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und bekomme 3 Strategien, mit denen du Fressattacken stoppen kannst.

Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!

Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? Schreibe mir eine Nachricht und bekomme eine Antwort als Podcastfolge: kontakt@schlankegedanken.de

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Shownotes & Kommentare: Selbstfürsorge statt Mangeldenken: Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM!