30. Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht

Shownotes

Jeden Abend dasselbe Spiel, du wolltest weniger essen, nimmst dir dann doch noch einen kleinen Nachtisch, ein fettreduzierter Proteinpudding kann ja nicht schaden. Dann fallen dir die Pralinen ein, die du neulich auf der Arbeit bekommen hast. Du isst nur eine! Oder zwei. Und schon ist die Schachtel leer. Dein Mund ist süß und klebrig, du fühlst dich elend. Vielleicht ein paar Chips und ein Glas Wein, um den Zucker auszugleichen? Ups, da ist die Tüte schon leer! Morgen hältst du dich aber wirklich an deine Vorsätze.

Alle Tipps gegen Fressattacken bringen nichts, weil der Grund für deinen Heißhunger und Essdrang nichts mit deiner Ernährung zu tun haben. Die Fressattacken entstehen nicht dadurch, was du isst, sondern dadurch, warum du isst.

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