19. Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?

Shownotes

15:00 Uhr, du nimmst dir ein paar Nüsse. Und Rosinen. Eine Reiswaffel mit Marmelade. Und einen Keks. Und noch einen.

Du bist noch satt vom Mittagessen, fängst aber trotzdem an zu essen und kannst oft nicht aufhören, bis du unangenehm voll bist.

Woher kommt Heißhunger am Nachmittag und was kannst du dagegen tun?

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