144. Du willst das Überessen stoppen? Dann fang beim Heißhunger an!

Shownotes

Überessen – mehr essen, als du willst und als dein Körper braucht – ist das, was du direkt siehst und spürst.

Aber was passiert davor? Was führt zum Überessen? Auslöser sind oft Heißhunger oder Essdrang.

Du möchtest nicht mehr überessen? Dann führt kein Weg daran vorbei, den Heißhunger zu sehen und verstehen.

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Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

✨ Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.

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Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.

❓ Teste dich: Bin ich eine emotionale Esserin? (hier kannst du dich auch zum Newsletter anmelden)

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Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?

🙋🙋‍♀️ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.

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Shownotes & Kommentare: Überessen stoppen – 8 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst