14. Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 3

Shownotes

Wie solltest du dich ernähren, während du an deinem emotionalen Essen arbeitest und versuchst, Essen nicht mehr als Ersatz zu benutzen? Macht es Sinn, Süßigkeiten und anderes „Spaßessen“ zuhause zu lagern, oder solltest du es gar nicht erst kaufen? Diese und viele weiteren Tipps rund ums das emotionsregulierende Essen erfährst du im dritten und letzten Teil der Miniserie zum emotionalen Essen.

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Isst du aus emotionalen Gründen? Mach den Test!

• Test: Bist du eine emotionale Esserin?

Schlanke Gedanken: Mit Kopf und Herz zum Wohlfühlgewicht

Shownotes & Kommentare: Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]