132. Manchmal esse ich einfach nur, um beschäftigt zu sein

Shownotes

Du hast gerade nichts zu tun und beginnst zu essen. Einfach nur, um mit etwas beschäftigt zu sein. Hier ein Keks, da ein Joghurt, dort eine Reiswaffel mit Marmelade.

Hungrig bist du nicht. Du willst einfach was zu tun haben.

Das hat seinen Preis: Du merkst, dass du insgesamt zu viel isst. Deine Hosen kneifen und du fühlst dich unwohl.

Was kannst du tun?

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Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

✨ Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.

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Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.

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Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?

🙋🙋‍♀️ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.

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Shownotes & Kommentare: Manchmal esse ich einfach nur, um beschäftigt zu sein