126. Abnehmen ohne Kampf - Wie geht das denn jetzt?
Shownotes
Abnehmen ist für dich ein ewiger Kampf: Du versuchst, dich an Regeln zu halten, doch irgendwann klappt das nicht mehr.
Oder du versuchst, einfach auf deinen Körper zu hören und dich zu entspannen – aber dann nimmst du zu.
Wie kannst du also abnehmen, ohne dich ständig unter Druck zu setzen oder in Disziplin zu verkrampfen?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer neuen Haltung und ein bisschen Achtsamkeit mit Leichtigkeit und ohne ein starres Regelkorsett abnehmen kannst.
Du erfährst, warum strenge Regeln und „iss einfach, was du willst“ nicht funktionieren und was du stattdessen tun kannst, um dein Wunschgewicht auf natürliche Weise zu erreichen und zu halten.
Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du verlierst die Kontrolle über das Essen und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
✨ Erfahre, wie du es schaffst, nur dann zu essen, wenn dein Körper es wirklich braucht – und wie du dadurch dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
👉 Gruppenprogramm: Trage dich auf die Warteliste ein und sichere dir einen der acht Plätze
👉 Selbstlernkurs: Frei zu essen
👉 Persönliche Begleitung: Kennenlerngepräch buchen
✨ Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.
👉 Teste dich: Bin ich eine emotionale Esserin?
✨ Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?
👉 Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.
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