119. Stressfalle Perfektionismus: Wie kommst du da raus? Interview mit Jutta Lamers

Shownotes

Heute ist Jutta Lamers zu Gast im Schlanke-Gedanken-Podcast. Jutta ist Business- und Karriere-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Karriere und ihr Leben nach ihren eigenen Vorstellungen, Stärken und Werten zu gestalten.

Jutta und ich haben über den Zusammenhang von Perfektionismus, Stress und Essverhalten gesprochen.

Du erfährst, wie Perfektionismus entsteht, was du davon hast, perfektionistisch zu sein und wie Perfektionismus dazu beiträgt, dein Stresslevel oben zu halten und sich so negativ auf dein Essverhalten auswirkt.

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Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.

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Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.

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Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?

✨ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.

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