116. „Iss doch einfach weniger!“ Warum das ein idiotischer Ratschlag ist und wie du es trotzdem schaffst, abzunehmen

Shownotes

„Du willst abnehmen? Dann iss doch einfach weniger!“

Wer hat diesen dämlichen Ratschlag nicht schon einmal über sich ergehen lassen müssen?

Scheinbar ist es ganz logisch: Wenn du abnehmen willst, musst du weniger essen als bisher.

Warum es aber nicht so simpel ist, „einfach weniger“ zu essen und wie du trotzdem abnehmen kannst, erfährst du in dieser Folge.

---

Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?

Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.

✨ Onlinekurs mit 1:1-Betreuung: Frei zu essen

✨ Persönliche Begleitung: Kennenlerngepräch buchen

---

Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.

✨ Teste dich: Bin ich eine emotionale Esserin?

---

Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?

✨ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.

---

Shownotes & Kommentare: „Iss doch einfach weniger!“ Warum das ein idiotischer Ratschlag ist und wie du es trotzdem schaffst, abzunehmen