106. Falsches Denken, falsche Kilos: Wie Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen
Shownotes
„Wenn ich heute weniger esse, bringt das nichts, mein Körper holt sich eh alles wieder!“
„Abends brauche ich eine richtige Mahlzeit, sonst kann ich nicht schlafen.“
Bist du nicht zufrieden mit deinem Gewicht? Stört dich dein Essverhalten?
Dann ist es eine gute Idee, nicht zuerst dein Verhalten zu ändern, sondern deine Gedanken. Denn was du denkst, bestimmt, was du tust.
Wie du es schaffst, deine Gedanken und Glaubenssätze zu verändern und im Zuge dessen automatisch besser zu essen und abzunehmen, erfährst du in dieser Folge.
Du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du kannst mit dem Essen nicht aufhören? Du hast Fressattacken und weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
Erfahre, wie du Heißhunger, Essdrang und Fressattacken loswirst und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückerlangst.
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Isst du aus emotionalen Gründen? Finde heraus, ob du eine emotionale Esserin bist.
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Du hast ein Problem mit dem Essen oder mit deinem Gewicht? In bestimmten Situationen greifst du zu Essen, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, es nicht zu tun?
✨ Stell mir deine Frage: per E-Mail an kontakt@schlankegedanken.de oder fülle dieses Formular aus.
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